高齢になるともれなく悩みの種になる目のぼやけ。ぼやけは白内障のことも多いみたいで、友人の中でも早い人は50代早々に手術していました。そういう人たちに共通しているのは、若い時からアウトドア派でサッカーをやっていたり、海が好きということです。つまり、白内障の最大の原因は紫外線。そして、最近だとパソコンやスマホのブルーライトが問題になります。
日差しの強い日は出かける時にサングラスをするとよいですが、昔ながらの色の濃いサングラスは瞳孔が開くのでかえって目に悪いそうです。
また、スマホやパソコンをよく使う環境では、ドライアイにもなりやすいです。ドライアイになって角膜に傷がつくと目がぼやけてきます。潤いを与える目薬で対応しますが、改善しない時は眼科を受診しておいた方が安心です。
こちらのサングラスは、お値段は高めですが、本当に紫外線をカットして目を大事にするならお勧めです。筆者も愛用しています。
目の健康維持に欠かせないルテインサプリです。たくさん種類があって、筆者も20年近くあちこちのメーカーを渡り歩きましたが、コスパの良さで今は「ロートV5」を愛用しています。
40代頃からだんだんと近くを見るのが疲れるようになってきます。これは目の遠近を調整する筋肉が疲労することでうまくピントあわせが出来なくなるからだそうです。マジカルアイは遊びながら目をリラックスさせて視力を回復するのに役立ちます。最初はなかなか立体に見えないのですが、見えた時の感動はひとしおです。(笑)
こちらは老眼だけではなく、近眼にも効果があります。筆者は毎日３アイテムを目標に見ています。
