二ヵ月半経過 続けてやっていること

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やっていることは、一ヵ月半の経過報告とほぼ同じ。

状態は日によってばらつきがあるものの、痛くてどうしようもないという事態はなくなった。

調子が悪いときには、とにかく温めるのが一番。
温熱シートで肩や首を温める。
お風呂にゆっくり入る。
寝るときは首にタオルや首ポットンを撒いて寝る。

何をするよりも、温めるのが一番効果がある。

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